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Locus de Controle

Meu Perfil de Controle Interno

Como alguém com um Locus de Controle Interno, sou inclinado a acreditar que as coisas geralmente não acontecem por acaso, mas que desempenho meu papel em sua realização.

Embora existam forças que não estão completamente sob meu controle, acredito que sempre tenho uma escolha sobre como responder e lidar com as situações. Acredito que minha felicidade e crescimento pessoal são minha responsabilidade e de mais ninguém.

Tendo a me ver como "autodidata". Minha vida é o produto das decisões que tomei e das ações que realizei (e não realizei) ao longo do caminho.

Como resultado dessas crenças, geralmente não culpo meus problemas e quem me tornei em fatores externos como meus pais, meu trabalho, a sociedade ou o destino. Na minha opinião, não é o que me acontece, mas como respondo que conta.

« Sou o arquiteto da minha própria vida. »

O que eu faço

Porque tendo a buscar soluções dentro de mim mesmo, provavelmente não sou estranho à introspecção. Traçar meu caminho na vida é uma atividade independente que depende, em última análise, dos meus objetivos e crenças. O empoderamento pessoal, no meu caso, vem de assumir minhas escolhas e decisões, trabalhar em direção ao que quero e ver o efeito do meu trabalho.

Minha fé na minha própria capacidade de ditar a direção da minha vida significa que provavelmente sou determinado e perseverante. Estou aberto à auto-melhoria e ao desenvolvimento pessoal - talvez até lendo livros de autoajuda ou fazendo testes de psicologia para me ajudar a crescer.

Tendo a ser bom em aprender com meus erros, e estou disposto a dedicar tempo para pensar sobre o que poderia ter feito diferente. Sou rápido em identificar fontes de infelicidade ou desconforto - sejam internas ou externas - e ver o que quero fazer sobre elas.

Aprecio elogios e os levo ao pé da letra, mas também levo as críticas a sério, pois percebo que às vezes as pessoas podem ver aspectos de mim que não vejo em mim mesmo.

Minha busca pela felicidade e realização não significa que sempre tive sucesso. Na verdade, posso ter passado por momentos muito difíceis. No entanto, me recuso a culpar os outros pelo meu sofrimento. Minha independência também me impede de depositar muita fé nos outros. Quando busco conselhos, não estou procurando alguém para me dizer o que fazer e como pensar - apenas alguém que possa compartilhar sua experiência e opiniões comigo. Meu processo de crescimento é exatamente isso, meu, e minhas ações provavelmente refletem isso.

« Busco as respostas dentro de mim mesmo. »

Desvantagens Potenciais deste Locus de Controle

Embora tenha muitos benefícios, um Locus de Controle Interno pode ser levado longe demais e ter desvantagens sérias. Embora seja verdade que ninguém controla meus pensamentos ou comportamentos, isso não significa que sou imune ao efeito que outras pessoas e eventos têm sobre mim.

• Sentimentos de ansiedade e culpa quando sinto que não fiz o progresso pessoal que considero necessário.
• Insistir em tentar lidar com tudo sozinho, ou até me culpar por coisas além do meu controle.
• Estar convencido de que absolutamente tudo é possível se eu apenas me esforçar o suficiente e depois me culpar por derrotas que realmente estavam além do meu controle.
• Posso me sentir desapegado e distante dos outros porque acho que eles não podem me ajudar ou ser úteis para mim. Especificamente, acredito que eles não podem me ajudar nos meus esforços para me tornar a pessoa que quero ser ou na minha busca por realização.

Embora seja bom buscar com confiança e de forma proativa objetivos que são importantes para mim, também é necessário perceber que nem tudo está sob meu controle. É importante aceitar o fato de que a mudança raramente é rápida ou fácil. Sentir-se preso, parecer falhar ou se perder - embora normal e inevitável - pode ser devastador e desmoralizante para alguém com um Locus de Controle Interno.

Como estar no meu melhor

• Se a maioria dos meus objetivos são externos, devo encontrar referências internas também. Mesmo que ainda esteja longe de ter o que quero na vida, isso não significa que não estou fazendo um bom trabalho para alcançar meus objetivos.
• Devo me certificar de não negligenciar as pessoas na minha vida, mesmo que pareçam supérfluas aos meus objetivos. Saber como obter ajuda quando preciso faz parte de cuidar de mim mesmo.
• Ser realista sobre minhas conquistas, traços, habilidades e características pessoais, bem como sobre meus desejos e inclinações.
• Mudança e crescimento pessoais levam tempo, e a estrada geralmente está cheia de buracos, curvas e desvios. Não devo perder a esperança se não conseguir ver progresso óbvio por algum tempo.

O que isso significa para mim

Meu Locus de Controle Social Principal é a perspectiva que representa o que vejo como o fator mais influente afetando meus pensamentos, sentimentos e ações. Como representa o lugar principal onde situo o controle sobre minhas relações interpessoais, meu Locus de Controle Social Principal exerce uma influência importante sobre o domínio social da minha vida.

• Acredito que é minha responsabilidade fazer novas amizades, manter velhas amizades e ter uma vida social geralmente gratificante. Quando estou sozinho, tomo medidas para aliviar esse sentimento. Se um relacionamento está vacilando, me pergunto o que fiz para contribuir e o que posso fazer para consertar as coisas.
• Ironicamente, meu senso de empoderamento pessoal sobre meu mundo social me deixa mais independente. Isso porque não dependo de outras pessoas ou espero que o destino intervenha quando há algo que quero.
• Estou menos propenso a cair na negação quando as coisas não estão indo do meu jeito. Muitas vezes estou disposto a dar o primeiro passo, seja abordando alguém em um bar ou ligando para um amigo com quem briguei e oferecendo desculpas.

Minha disposição em me colocar lá fora significa que provavelmente desenvolvi boas habilidades sociais. Mas essas não são apenas superficiais; também estou disposto a me olhar no espelho quando as coisas não vão bem e me perguntar que papel desempenhei e como posso fazer melhor. Isso significa que estou mais propenso a superar conflitos e manter meus relacionamentos mutuamente gratificantes.

« Construo minhas próprias conexões sociais. »

Desvantagens Potenciais do meu Locus de Controle

No entanto, também posso exagerar com essa tendência, analisando cada interação depois do fato e agonizando sobre se disse ou fiz a coisa certa.

• Se levar longe demais a auto-análise das minhas interações, posso afastar pessoas que estou tentando aproximar ao parecer carente, inseguro ou até narcisista. Isso pode ser especialmente problemático nos estágios iniciais de um novo relacionamento.
• A tendência de obcecar sobre minhas interações também pode ter efeitos destrutivos quando um relacionamento se torna problemático ou mesmo quando termina. Se assumo que cada rejeição ou discussão é de alguma forma minha culpa, acabo sentindo culpa e arrependimento por situações que estavam realmente além do meu controle.
• Também posso prolongar um relacionamento muito além do que é saudável porque não consigo reconhecer que, não importa o que faça ou quanto dê, a outra pessoa não mudará da maneira que preciso que ela mude.

O fato é que não posso controlar outras pessoas, e elas podem fazer escolhas por razões que nem posso adivinhar. Certamente há circunstâncias em que um pouco de iniciativa pode me salvar da solidão, isolamento e tédio. Pode haver outras situações, no entanto, em que simplesmente não estou cercado de pessoas com quem posso me conectar ou me divertir.

Como estar no meu melhor

Embora sempre seja bom desempenhar um papel ativo na criação da vida social que quero para mim, é importante lembrar que não posso controlar outras pessoas e não sou responsável por suas ações.

• Tenha em mente que, embora a maneira como ajo em relação aos outros possa afetar como eles me tratam, isso nem sempre ocorre da maneira que quero. Se fiz o meu melhor e as pessoas ainda não respondem positivamente, a responsabilidade não está apenas nos meus ombros. Não devo me culpar por isso.
• Tenha em mente que os relacionamentos interpessoais dependem de ambas as pessoas, não apenas de uma. E ambas as pessoas trazem consigo seus hábitos, interesses, objetivos e desejos, seus medos, experiências passadas, bagagens e sua visão geral de si mesmas, dos outros e do mundo em geral.
• Um relacionamento é uma interação de muitos fatores e não é estático, mas se desenvolve e muda ao longo do tempo dependendo de ambas as pessoas. Devo tentar ser realista sobre minha capacidade de influenciá-lo e guiá-lo para onde gostaria que fosse sozinho.

O que isso significa para mim

Meu Locus de Controle Profissional Principal é a perspectiva que representa o que vejo como o fator mais influente afetando meus pensamentos, sentimentos e ações. Como representa o lugar principal onde situo o controle sobre minha vida profissional e carreira, meu Locus de Controle Profissional Principal exerce uma influência importante sobre este domínio da minha vida.

• Sinto-me responsável pelos meus resultados de trabalho - atingir meus números de vendas, obter uma avaliação de desempenho positiva, ganhar um bônus quando os tempos são bons, ou manter meu emprego quando a empresa está reduzindo.
• Porque acredito tão fortemente que minhas ações e decisões têm consequências poderosas no meu trabalho e carreira, provavelmente me importo profundamente com a qualidade do meu trabalho. Isso me faz sentir motivado para fazer planos e executá-los meticulosamente.
• Posso preferir trabalhar sozinho, pois isso permite máxima liberdade, responsabilidade e controle. Mas isso não significa que vou fugir da colaboração.
• Adoto uma abordagem ativa para coisas como procurar um emprego ou buscar uma promoção. Estou sempre à procura de oportunidades e realmente me comprometo a alcançar meus objetivos.
• Confrontado com um público pouco simpático, ou forçado a trabalhar com uma equipe disfuncional, não simplesmente aceito que as coisas não funcionarão - redobro meus esforços para superar tais obstáculos.

Como resultado desses comportamentos, provavelmente tenho uma boa reputação entre meus supervisores e colegas. Aceito responsabilidade e estou aberto a feedback crítico, que uso para melhorar meu desempenho.

« Sou o motor da minha carreira. »

Desvantagens Potenciais

Um Locus de Controle Interno é ótimo quando preciso de motivação, mas pode ser difícil quando preciso me recuperar de uma decepção. O fato é que, apesar dos meus melhores esforços, sempre há elementos além do meu controle. Qualquer coisa, desde uma recessão econômica até o capricho de um CEO, pode descarrilar um esforço perfeitamente planejado e executado.

• Se assumo muita responsabilidade por resultados futuros, mesmo que não dependam inteiramente de mim, posso me exaurir tentando dar conta de cada eventualidade.
• Meus sentimentos de responsabilidade por eventos passados podem me levar a me julgar com muita severidade, prejudicando minha autoestima e confiança.
• Quando me encontro em uma situação em que não tenho os meios, habilidades ou oportunidade de atingir meu objetivo, posso ficar ansioso, estressado e até deprimido porque tendo a me culpar por não ser bom o suficiente.
• Um Locus de Controle Interno também pode afetar minha liderança. Um gerente precisa ser capaz de dar a seus subordinados alguma medida de responsabilidade; caso contrário, eles não podem aprender com seus erros ou receber crédito por suas conquistas. E dar aos outros essa responsabilidade significa inerentemente tirá-la de mim mesmo - não posso me responsabilizar por tudo que minha equipe faz.
• Entre o julgamento negativo de si mesmo sobre falhas percebidas e um desejo de controlar situações e pessoas ao meu redor, um Locus de Controle Interno excessivamente ativo pode ser mais prejudicial do que benéfico.

Como estar no meu melhor

Porque meu Locus de Controle é uma parte tão profunda da minha personalidade, pode ser difícil aceitar que não é a única maneira de interpretar causa e efeito no local de trabalho.

• Aceitar que não posso planejar para cada contingência possível.
• Não deixar que "perfeito" seja inimigo de "bom". Às vezes, uma decisão imperfeita que posso tomar imediatamente é melhor do que o plano perfeito que poderia elaborar se tivesse mais tempo.
• Tentar ter uma perspectiva realista sobre o que está sob meu controle e o que não está. Se as coisas no trabalho não saíram exatamente como eu queria, isso não significa que é tudo minha culpa!