Meus resultados no teste
Otimismo & Pessimismo

Poucas palavras de sabedoria são tão conhecidas e ensinadas quanto o poder autorrealizador de uma visão positiva, ou seja, ser otimista. Na mesma linha, poucos adágios sábios são tão fortemente apoiados pela pesquisa também.

Uma pesquisa publicada pela Harvard Medical School descobriu que, ao longo de um período de 30 anos, o otimismo estava ligado a um resultado melhor do que oito medidas de função e saúde física e mental. O otimismo também pode ser usado como estratégia de enfrentamento, como repetir para si mesmo "Eu posso fazer isso, eu posso fazer isso" ao enfrentar um desafio. Também pode reduzir sentimentos de solidão e depressão, o que leva a uma maior sensação de bem-estar e até uma vida mais longa.

« Entre o otimista e o pessimista, a diferença é engraçada: o otimista vê a rosquinha, mas o pessimista vê o buraco. »

Sou uma pessoa altamente otimista, e tenho o potencial de desfrutar de todos os benefícios mencionados acima. Meu otimismo natural me permite ver oportunidades onde outros veem obstáculos, e geralmente mantenho uma perspectiva positiva mesmo em situações difíceis.

No entanto, também estou consciente de que muito de qualquer coisa boa geralmente não é uma coisa boa. Preciso estar atento ao potencial de otimismo extremo, que pode levar a efeitos adversos.

« Vejo o mundo através de um prisma de possibilidades. »

A pesquisa mostra que o otimismo irrealista ou extremo pode estar ligado a investimentos arriscados e gastos excessivos, tomada de decisão ruim e minimização da necessidade de economizar dinheiro ou planejar o futuro.

A dependência da sorte e do pensamento mágico são exemplos de estratégias de enfrentamento usadas por otimistas extremos. Infelizmente, essas estratégias levam a uma perspectiva ingênua do mundo e dos outros, e criam uma distância entre percepção e realidade. Pode ser uma boa ideia moderar o otimismo ao tomar decisões financeiras ou mudanças de vida importantes, como comprar um carro ou casa, sair de um emprego ou se mudar para longe. Esperar o melhor enquanto se prepara para o pior pode ser a melhor maneira de evitar o otimismo extremo.

« Equilibro meu otimismo com uma dose de realismo. »

Na maioria das vezes, o conselho que geralmente se ouve e se dá é que uma perspectiva otimista leva a melhores resultados e a uma maior sensação de bem-estar e felicidade. No entanto, há uma diferença entre ser otimista sobre a vida em geral e manter esse otimismo quando se trata de enfrentar os muitos desafios da vida. Alguns pesquisadores argumentam que uma pessoa pode ser otimista sobre o primeiro e pessimista sobre o segundo. Isso é o que exploramos neste teste também.

« Há momentos em que tudo vai bem; não se assuste, não vai durar. »

A julgar pelas minhas respostas, sou moderadamente pessimista. Há benefícios nessa perspectiva. O pessimismo moderado pode encorajar a viver com mais cuidado, tomando precauções de saúde e segurança.

Como estou bem no meio da escala de pessimismo, posso colher os benefícios de um pessimismo saudável sem me sentir sobrecarregado por ele. Alguns podem até argumentar que o pessimismo moderado é na verdade realismo prático e pode levar a uma avaliação mais precisa de mim mesmo, minhas ações e minha vida.

« Sou um otimista realista. »

Sou capaz de aceitar minhas limitações, o que também pode me motivar a superá-las. Ser moderadamente pessimista pode levar a melhores hábitos de estudo em estudantes e melhores hábitos de preparação em profissionais, por exemplo.

Quando se trata de tomada de decisão, não espero que o pior aconteça, mas muitas vezes me preparo para isso de qualquer maneira. Avalio as informações cuidadosamente, procurando possíveis sinais de problemas.

« Me preparo para o pior enquanto espero o melhor. »

Depois de decidir sobre uma ação, posso até usar seletivamente meu pessimismo como estratégia de enfrentamento, conhecida pelos psicólogos como "pessimismo defensivo": se eu definir conscientemente expectativas baixas, posso reduzir minha ansiedade e evitar decepção se as coisas não funcionarem.